Tu aimerais garder une régularité dans ta pratique physique ou rester motivé·e sur le long terme ?
Je te propose un outil simple et efficace pour t’engager concrètement et te reconnecter à ton corps en mouvement !
La fiche d’activités physiques que je te propose est bien plus qu’un planning d’exercices : c’est un espace pour prendre soin de toi, semaine après semaine, en pleine conscience.
Découvre comment cet outil peut t’aider à :
✨ Clarifier ton engagement hebdomadaire en toute simplicité
✨ Visualiser tes efforts et cultiver la régularité
✨ Repérer les freins et les leviers de ta motivation
✨ Renforcer le lien avec ton corps et ton bien-être
✨ Installer une pratique physique durable et adaptée à ton rythme
Télécharge ta fiche d’activités gratuitement ici 👇