Dans cette section, je mets à votre disposition une sélection d’outils de coaching, conçus pour vous accompagner lors de transitions de vie, dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire et émotionnel – un service que je propose également en accompagnement individuel – ou tout simplement si vous êtes dans une démarche de mieux-être, de reconnexion à vous-même ou de connaissance de soi.
Ces outils sont là pour vous soutenir, vous guider et vous aider à faire le point, à votre rythme, selon vos besoins du moment. Il peut s’agir de questionnaires, de fiches pratiques, d’exercices d’introspection, de journaling, ou encore de ressources pour retrouver une écoute intérieure et un mieux-être global.
🌟 Boîte à outils – coaching de vie
Outil : Réveiller la lumière en moi 💫
Un guide d’introspection express pour rallumer ton élan intérieur. Fais le point sur ta situation actuelle, connecte‑toi à ce qui te nourrit vraiment, libère ce que tu veux laisser derrière toi et visualise ta vie idéale dans 5 ans. Tu repars avec un premier pas concret pour allumer ta lumière.
Outil : La roue de vie 🌸
Une vue d’ensemble simple et visuelle pour mesurer ton équilibre, repérer les domaines de ta vie qui demandent plus d’attention, et poser des actions concrètes pour avancer avec plus de clarté et d’harmonie.
Outil: Je fais le tri🧹
Un exercice doux et structuré pour observer ta vie en conscience, identifier ce qui te nourrit, ce qui te freine ou t’épuise, et faire de la place pour ce qui compte vraiment.
Un pas vers plus de clarté, d’alignement… et de légèreté.
🥗Boîte à outils – coaching nutrition
Outil: Le carnet alimentaire ✍️
Prendre conscience de la façon dont tu t’alimentes et de l’impact que cela a sur ton bien-être est la première étape pour modifier des habitudes qui ne te servent pas.
Cet outil te permet également de faire le lien entre ton alimentation, tes émotions et ton activité physique, afin de mieux comprendre comment chaque aspect de ta vie influence les autres.
Tu repartiras avec une vision plus claire pour opérer des changements durables et équilibrés.
🌀 En quoi ces outils peuvent vous aider ?
Que vous traversiez un changement personnel, professionnel ou relationnel, ou que vous cherchiez à retrouver un rapport plus sain avec votre corps, votre alimentation et vos émotions, ces outils sont là pour amorcer un processus de transformation :
- Ils favorisent la prise de conscience et l’identification de vos besoins profonds.
- Ils vous aident à poser des intentions claires et à mieux comprendre vos schémas.
- Ils soutiennent l’autonomie et encouragent une démarche active de rééquilibrage, à tous les niveaux.
✨ Pour aller plus loin…
Ces ressources sont accessibles gratuitement et peuvent être utilisées en toute autonomie. Cependant, si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je suis là pour vous.
Le coaching individuel permet d’approfondir ce travail, de lever les blocages et de co-construire, ensemble, des solutions alignées avec qui vous êtes et ce que vous souhaitez incarner.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez échanger sur un accompagnement personnalisé.
Avec toute ma bienveillance, Morgane.