Tu as l’impression de ne plus être en harmonie avec ton corps ou ton alimentation ? Je te propose un outil pratique et efficace pour transformer tes habitudes alimentaires et émotionnelles !
Le carnet alimentaire que je te propose est bien plus qu’un tableau de ce que tu manges : c’est un espace d’exploration bienveillante de ton lien à l’alimentation et à tes émotions.
Découvre comment cet outil peut t’aider à :
✨ Observer en conscience ce que tu manges et comment tu te sens
✨ Identifier les habitudes qui te soutiennent… ou te freinent
✨ Reconnecter avec tes sensations, tes émotions et ton corps
✨ Prendre du recul sans jugement pour mieux te connaître
✨ Mettre en place des ajustements doux et durables
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