Rééquilibrage alimentaire & émotionnel

Un accompagnement pour comprendre votre relation à l’alimentation, pas pour vous imposer un plan.

Vous avez déjà essayé de “mieux manger”, sans réussir à maintenir les changements dans le temps ?

Voici mon approche : je ne vous dis pas quoi manger. Je vous aide à comprendre pourquoi vous mangez comme vous le faites, car toute façon de s’alimenter a une origine et un sens. Des conseils personnalisés, un soutien régulier et un travail de motivation viennent appuyer ce cheminement pour vous accompagner concrètement dans vos changements.

Cet accompagnement est centré sur la compréhension de soi, vos émotions et vos automatismes, sans plan alimentaire strict ni diagnostic médical.

Entre chaque séance, vous tenez un carnet alimentaire réflexif et vous vous fixez des engagements personnalisés, afin de rester acteur·rice de votre évolution et de maintenir votre motivation entre les rendez-vous.

Passé (2 séances) : Mieux comprendre votre histoire alimentaire et l’origine de vos habitudes.

Présent (2 séances) : Observer ce qui se joue aujourd’hui dans votre quotidien, vos émotions et vos réactions face à l’alimentation.

Futur (2 séances) : Vous projeter vers un nouvel équilibre, renforcer vos ressources et sécuriser vos changements afin d’éviter les anciennes dérives.

Un accompagnement évolutif, bienveillant et ajusté à votre réalité, pour avancer à votre rythme vers une relation plus apaisée avec l’alimentation.